Новосибирцы от 18 до 35 лет всё чаще жалуются на боль в кистях, онемение пальцев и щелчки в запястье. Медики связывают это с долгим использованием смартфона одной рукой — когда человек печатает большим пальцем, держа устройство. Об этом пишет издание Om1 Новосибирск.
Один из частых диагнозов — болезнь де Кервена, воспаление сухожилий у основания большого пальца. Сначала после долгого сидения в телефоне появляется дискомфорт, потом боль мешает открывать банки, носить пакеты, держать кружку.
Врачи уточняют: нагрузку создаёт не только переписка. Многие проводят со смартфоном по несколько часов в день — смотрят видео, листают ленты, играют или работают. За это время большой палец делает тысячи однообразных движений.
Чтобы снизить риск, медики советуют чаще менять руку, не поддерживать телефон мизинцем снизу, набирать сообщения двумя руками или использовать голосовой ввод. Каждые 20–30 минут стоит делать короткие перерывы и разминать кисти. Если боль, онемение или скованность не проходят — лучше обратиться в поликлинику, а не заниматься самолечением.